Author: HERA

წყალი მენოპაუზის დროს ბევრი ქალი განიცდის სიმშრალეს. ეს ცვლილება სავარაუდოდ ესტროგენის შემცირებით არის განპირობებული. დალიეთ 8-12 ჭიქა წყალი, რომ ეს სიმპტომი დაამარცხოთ. რაც უფრო მეტ წყალს დალევთ უფრო ნაკლებად დაიტანჯებით ღამით ოფლიანობისგან და წამოხურებისაგან. სისხლიანი გამონადენი, რომელიც შეიძლება წარმოიქმნას ამ დროს ქალის ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებების გამო, ასევე შეიძლება შემცირდეს საკმარისი წყლის დალევით. წყალს შეუძლია თავიდან აგაცილოთ წონის მომატება. დალიეთ წყალი ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ამ ჩვევამ შეიძლება განაპირობოს ის, რომ ჭამის დროს მიიღოთ ნაკლები კალორია. წყალს ასევე შეუძლია  გააუმჯობესოს თქვენი მეტაბოლიზმიც. ნუ...

ქალბატონო ეკატერინე მოგვიყევით თქვენი საქმიანობის შესახებ მე ვარ ეკატერინე ჯორკოშვილი-ნოდია, ქალაქ რუსთავის მუნიციპალიტეტის საკრებულოს აპარატის საოქმო განყოფილების უმცროსი სპეციალისტი. ასოციაცია "ჰერა XXI"-ს მიერ ჩატარებული სემინარი მნიშვნელოვანი იყო ჩემთვის, რადგან მივიღე მეტი ინფორმაცია სექსუალური და რეპროდუქციული ჯანმრთელობის და უფლებების შესახებ. ჩემთვის, როგორც იურიდიული სამსახურის წარმომადგენლისთვის, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიცოდე თუ რა უფლებრივ პრობლემებთან გვაქვს საქმე ამ საკითხთან მიმართებაში. ასევე, მნიშვნელოვანია კარგად გვესმოდეს თუ როგორ ხდება არსებული კანონმდებლობის პრაქტიკაში გადატანა და რეალური აღსრულება. როგორ ხედავთ ადგილობრივ დონეზე რა შეიძლება გაკეთდეს სექსუალურიდა რეპროდუქციული ჯანმრთელობის და უფლებების მხარდასაჭერად? მე მიმაჩნია, რომ ქალთა ოთახი და გენდერული თანასწორობის საბჭო ერთობლივად და კოორდინირებულად უნდა მუშაობდნენ, რომ ხელისუფლებამდე მიიტანონ ის პრობლემები,...

კონტრაცეფციის არაერთი მეთოდი არსებობს, რაც ზოგჯერ ქალებში დაბნეულობას იწვევს. ჩვენ გვსურს მეტი ინფორმაცია მოგაწოდოთ კონტრაცეფციის თითოეული მეთოდის შესახებ. ამ სტატიაში გაგიზიარებთ ინფორმაციას  საინექციო კონტრაცეფციის შესახებ. ჩვენს კითხვებს პასუხობს  „იოსებ ჟორდანიას სახ. რეპროდუქტოლოგიის ინსტიტუტის ექიმი რეპროდუქტოლოგი, გინეკოლოგი, მედიცინის აკადემიური დოქტორი ქალბატონი ლალი ფხალაძე. რა არის საინექციო კონტრაცეფცია? საინექციო კონტრაცეფცია მიეკუთვნება ჰორმონული კონტრაცეფციის ჯგუფს. მის შემადგენლობაში არის  ქალის ნატურალური ჰორმონების-ესტროგენის და პროგესტერონის სინთეზური ანალოგები.  შეიძლება შეიცავდეს მხოლოდ პოგესტერონს ან ესტროგენსა და პროგესტერონს ერთად. ამის მიხედვით მეთოდი იყოფა  ორ ჯგუფად-კომბინირებულ საინექციო კონტრაცეფცია და პროგესტინული საინექციო კონტრაცეფცია.ამასთან,...

ქალბატონო ლელა მოგვიყევით თქვენი საქმიანობის შესახებ მე ვარ ლელა კვირიკაშვილი. წარმოვადგენ ბოლნისის მუნიციპალიტეტის ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამსახურს. ასოციაცია "ჰერა XXI"-ს მიერ ჩატარებული შეხვედრები იყო ძალიან დროული და მე ვიტყოდი აუცილებელიც. მუნიციპალიტეტის თანამშრომლებმა უნდა იცოდნენ, თუ რა საჭიროებები აქვთ ქალებს და როგორ უპასუხონ ამ საჭიროებებს. როგორ ხედავთ ადგილობრივ დონეზე რა შეიძლება გაკეთდეს სექსუალური და რეპროდუქციული ჯანმრთელობის და უფლებების მხარდასაჭერად? ქალთა ოთახი და გენდერული თანასწორობის საბჭო აუცილებელია, იმისთვის, რომ მუნიციპალიტეტმა შეძლოს ზუსტად გაიგოს, თუ რა პრობლემების წინაშე დგანან ქალები და რა სჭირდებათ მათ. დაყოფილი საქმე ყოველთვის უკეთესად კეთდება....

  გადაუდებელი კონტრაცეფცია აერთიანებს ყველა იმ მეთოდს, რომელიც გამოიყენება დაუცველი სექსუალური აქტის შემდეგ ორსულობის დადგომამდე. მსგავსი მეთოდი საშუალებას აძლევს ქალებს თავიდან აიცილონ არასასურველი/დაუგეგმავი ორსულობა და აბორტის საჭიროება. გადაუდებელი კონტრაცეფცია საკმაოდ ეფექტური მეთოდია, რომელიც დაუგეგმავი ორსულობის შანსს 99%-ით ამცირებს. მიუხედავად მისი დადებითი მხარეებისა, გადაუდებელი კონტრაცეფცია ხშირად არ გამოიყენება,რადგან ბევრ ქვეყანაში, ქალებს კონტრაცეფციის ამ მეთოდებზე წვდომა შეზღუდული აქვთ. ჯერ კიდევ მოწყვლადი ჯგუფების წარმომადგენელ ბევრ ქალს გადაუდებელ კონტრაცეფციის შესახებ ინფორმაცია საერთოდ არ გააჩნია.  გადაუდებელი კონტრაცეფციის მეთოდებზე წვდომის შეზღუდვის მიზეზი ხშირად მისი აბორტთან გაიგივება ხდება თუმცა, აღნიშნული არგუმენტი ყოველგვარ...

ბავშვის დაბადება ყველასთვის განსაკუთრებულ გრძნობას, აღტაცებას სიხარულსა და ბედნიერებას უიკავშირდება, მაგრამ ამ ყველაფერს მეორე მხარეც აქვს რომელსაც მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სახელით იცნობენ, ეს ბევრ ქალს გამოუცდია. ახალბედა დედები  ამაზე საუბარს ხშირად ერიდებიან, ზოგჯერ ვერც ხვდებიან რასთან აქვთ საქმე,  მაგრამ პრობლემის უგულვებელყოფამ შეიძლება უფრო გაამწვავოს მდგომარება. რა ვიცით მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე? როდისაა ეს მდგომარეობა საშიში? როგორია პრევენციის მექანიზმები და  როდის უნდა მივმართოთ სპეციალისტს? ამ კითხვებით ფსიქოლოგს ქალბატონ იზა კობიაშვილს მივმართეთ. ქალბატონო იზა რას მოიცავს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და რა ნიშნები ახასიათებს? ბავშვის ყოლა უდიდესი...

ქალბატონო თამარ მოგვიყევით თქვენი საქმიანობის შესახებ  მე ვარ თამარ ლეთოდიანი, ქვემო ქართლში სახელმწიფო რწმუნებულის - გუბერნატორის ადმინისტრაციის უფროსი სპეციალისტი და ქალთა ოთახების რეგიონალური კოორდინატორი. ასოციაცია "ჰერა XXI"-ს მიერ ჩატარებული სემინარი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ სახელმწიფო მოხელეებისთვის, რომლებიც საკუთარი საქმიანობით, პირდაპირ კონტაქტში არიან ადგილობრივ ქალებთან და გოგონებთან. ინფორმაციის ხელმისაწვდომობის თვალსაზრისით, ქვემო ქართლის მუნიციპალიტეტებში, ისევე როგორც მთელ საქართველოში, არსებობს საკმაოდ ბევრი პრობლემა. მსგავსი შეხვედრები გვეხმარება ავიმაღლოთ ცნობიერება სექსუალური და რეპროდუქციული საკითხებისა და გენდერული თანასწორობის პრინციპებისა შესახებ. გარდა ამისა, მე პირადად, უკეთ დავინახე ის საჭიროებები, რაც...

[vc_row full_screen_section_height="no"][vc_column][vc_column_text]ქალბატონო ლეილა გვითხარით თქვენი და თქვენი მუინიციპალიტეტის საქმიანობის შესახებ ? მე ვარ ლეილა ბენდელიანი, გარდაბნის მუნიციპალიტეტის ქალთა ოთახის მენეჯერი. პირველ რიგში, მინდა მადლობა გადავუხადო ასოციაცია "ჰერა XXI"-ს სემინარის ჩატარებისთვის. მსგავსი ღონისძიებები უმნიშვნელოვანესია ადგილობრივი თვითმმართველობების წარმომადგენლებისთვის, სექსუალური და რეპროდუქციული ჯანმრთელობის და უფლებების, ასევე გენდერული თანასწორობის ძირითადი პრინციპების შესახებ ცნობიერებისა და ინფორმირებულობის ამაღლების თვალსაზრისით. აღნიშნული საკითხებზე არავინ საუბრობს როგორც ქართულენოვან მოსახლეობაში, ასევე ეთნიკურ უმცირესობების წარმომადგენლებისთვის. განსაკუთრებით რთულია გენდერული თანასწორობის პრინციპებსა და რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე საუბარი სოფლებში. ამიტომ, მსგავსი ღონისძიებებით ჩვენი გაძლიერება აუცილებელი, დროული და ძალიან...

[vc_row full_screen_section_height="no"][vc_column][vc_column_text]📌 29 ივლისს, სასტუმრო „მოქსიში“, ასოციაცია „ჰერა XXI”-ს ორგანიზებით,ადგილობრივი თვითმმართველობების წარმომადგენლებისათვის გაიმართა სემინარი სექსუალური და რეპროდუქციული ჯანმრთელობის და უფლებების, გენდერული თანასწორობის ძირითადი პრინციპების შესახებ . 👥📚სემინარში მონაწილეობა მიიღო ქვემო ქართლის ადგილობრივი თვითმმართველობების - მარნეულის, ბოლნისის, წალკის, გარდაბნის, რუსთავის, თეთრიწყაროსა და დმანისის მუნიციპალიტეტების და ქვემო ქართლის რწმუნებულის ადმინისტრაციის წარმომადგენლებმა. 🎯სემინარი მიზნად ისახავდა სექსუალური და რეპროდუქციული ჯანმრთელობის და უფლებების საკითხების მხარდაჭერის გაძლიერებას და ქმედითი ნაბიჯების განსაზღვრას გენდერული თანასწორობისთვის, აგილობრივი ხელისუფლების დონეზე. 👥📝მონაწილეებმა შეხვედრაზე განიხილეს ადგილობრივი მუნიციპალიტეტების საჭიროებები სექსუალური და რეპროდუქციული ჯანმრთელობისა და უფლებების მიმართულებით, გაუზიარეს...

როგორ დავიცვათ თავი სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან? რას მოიცავს სარისკო ქცევა? წარმოვადგენ თუ არა რისკ ჯგუფს? როგორ მივხვდე რომ მაქვს სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება? ამ კითხვებთან დაკავშირებით ჩვენ დღეს პასუხებს მეან-გინეკოლოგ დიანა ჭანუყვაძისგან მივიღებთ. ქალბატონო დიანა რას მოიცავს სარისკო ქცევა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების კონტექსტში? პირველ რიგში განვმარტოთ რა არის სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები, ესაა ნებიმიერი ისეთი დავაავადება რომელიც გადადის სქესობრივი გზით ეს იქნება სპერმის საშუალებით, ვაგინალური გამონადენის ან სისხლის საშუალებით. ეს მოიცავს დაახლოებით 30 დაავადებას რომლებსაც იწვევენ ინფექცია, ვირუსი პარაზიტი. ყველაზე ხშირი...